Det finns något med en strandsemester som lämnar dig lyckligt avslappnad, glad och föryngrat. Det fungerar för människor över åldrar. Från soluppgången, frolicking vågorna av dagen, självmedvetenhet under en solnedgång eller lugnet under natten, ändrar stranden vårt humör och sätter dig i kontakt med ditt inre jag. De flesta har minst en gång tänkt på att ha ett hus nära en strand. Om du har hållit dig borta från stranden för länge, här är fem anledningar till att du bör komma hit för att få lite strandterapi.

1. Stranden håller dig frisk

Det finns direkta fördelar med att vara på stranden, inte bara för att det finns vitamin Hav men också vitamin D. De flesta som arbetar på kontor får knappast fånga solen vid rätt tidpunkt för att syntetisera naturligt vitamin D. Dina dagar på stranden fångar morgonsolen kan hjälpa till att kompensera för en del av den bristen. Glöm inte solkrämmen om du planerar att stanna längre

2. Ut ur spaet och ut i havet

Från alger till havssalter och till och med havsgräs, lyxiga spa erbjuder en exotisk blandning av naturliga ingredienser som hjälper till att föryngra din hud. Men varför gå till ett spa när du kan få allt direkt på stranden! Ett enkelt dopp i havet kommer också att ha en föryngrande effekt på din hud. Och det bästa är att du inte behöver betala tusentals dollar för det!

3. Det hjälper dig att lämna stress bakom dig

”Det finns viss tröst i havets tomhet. Inget förflutet. Ingen framtid. ”- The Last Samurai.
På ett sätt, när du stirrar på de oändliga vågorna, erbjuder det dig att söka ditt sinnes stillhet. Det låter dig ta bort oro och fokusera på lösningen. Vi möter alla utmaningar i livet som ibland verkar oöverstigliga. Det är inte konstigt att du kan spendera en hel kväll på stranden och titta på vågorna och känna dig lugn och glad.

4. Du kan träna fritt

Stranden har den perfekta sammansamlingen för träning. Det finns en fantastisk utsikt som sätter dig i gott humör. Det rymmer inget utrymme. Det finns inga nyheter som upprepas i cykler eller dunkande musik. Istället finns det sand som gör ditt träning bättre. Och till och med den avslappnade simningen efter träningen hjälper dig att förbränna kalorier. Yoga på stranden låter dig koncentrera dig mot att förena kropp, själ och själ och känsla i harmoni med universum.

5. Stranden gör dig lycklig

Forskare tror att fostervatten i livmodern är vår första och djupa anslutning till vatten. Vår kropp i sig är 70% vatten. Vatten är en del av oss och hjälper oss att överleva och trivas. Vår djupa anslutning till vatten gör att vi kan vara medvetande glada runt vattendrag. Ljudvågorna, blått vatten och vit sand erbjuder en lugnande bakgrund av färger och ljud som hjälper oss att lugna vårt sinne. Öppenheten på stranden ger en känsla av säkerhet och har inga dolda hot. Det faktum att du kan koppla ur kontakten och ansluta till naturen är en annan anledning som gör oss lyckliga. Vad finns att inte älska!


How to speak so that people want to listen | Julian Treasure - December 2022